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Ecoutez révélations

Podcast revelations

Ce podcast est né d’une envie de proposer des réflexions, des clefs, des pratiques autour de sujets et de questionnements qui émergent fréquemment dans mes séances de coaching ou que j’expérimente sur mon propre chemin d’évolution. J’aspire à ce que ces partages soient comme des ressources, des éclairages pour toute personne cherchant à vivre une vie pleinement épanouie. Révélations invite à faire un chemin intérieur de révélation à soi-même et un chemin extérieur de révélation au monde. Se révéler peut prendre toute une vie, c’est une aventure à la fois fascinante et bouleversante et c’est sans doute ce qui donne sens à notre existence. 

Tous les 21 jours un nouvel épisode comme une petite graine semée pour faire émerger sa vraie nature.

#14 Je me retrouve

Cet épisode est une pratique guidée qui fait suite à l’épisode #13 “Je suis perdue”. C’est une pratique de pleine conscience qui permet de s’entrainer à laisser nos pensées se déposer en retrouvant le lien à son corps, à sa respiration et s’offrir un précieux temps de ressourcement. Réservez-vous 15 minutes (la pratique en elle-même dure 10 mn) et partageons ensemble ce moment !

Dans cet épisode, j’apporte des éléments d’éclairage sur le fonctionnement de nos pensées et plus largement de notre esprit. J’explique comment nos pensées nous éloignent souvent de la réalité des choses et du moment présent. Je termine en présentant une pratique, la méditation de pleine conscience, qui permet de retrouver une clarté d’esprit, une reconnexion à soi, aux autres et aux saveurs de la vie. Le prochain épisode (#14) proposera une pratique guidée de méditation de pleine conscience pour aller plus loin dans la découverte de cette approche.

Dans cet épisode j’explore le sujet du lâcher prise en partant de plusieurs histoires vécues pour aller regarder d’une part ce que l’on entend réellement par “lâcher prise”, d’autre part ce qui nous retient à le faire et enfin ce qui peut nous permettre d’oser lâcher, sans lâcher les prises !

Dans cet épisode, j’explore le besoin de perfection que l’on peut avoir alors qu’il mène tout droit à l’insatisfaction et à l’épuisement. Je challenge ce besoin en partant d’exemples personnels et de retour d’expérience liés à mon métier de coach. Je propose 4 étapes concrètes pour se détacher de cette prison, qui ne nous rend pas heureux. Je vous souhaite une belle écoute, avec quelques petites imperfections, volontairement laissées 🙂

Dans cet épisode j’explore notre tendance à vouloir nous précipiter vers la destination plutôt que d’apprécier le chemin. Je mets en lumière les conséquences que cela peut avoir et j’invite à voir la richesse du chemin, quel qu’il soit. Je termine en donnant des clefs pour pouvoir savourer et honorer son chemin.

Cet épisode est une invitation à la contemplation autour de la question : qu’ai-je à faire mourir pour renaitre ? Avant de chercher ce qui nous manque pour être une « personne bien » cet épisode nous invite plutôt à laisser mourir ce qui n’a plus lieu d’être, pour nous permettre de dévoiler et révéler notre véritable identité.

 

Nous sommes tous remplis de croyances, à propos de nous, des autres, du monde. Certaines croyances sont aidantes et d’autres nous limitent et influencent nos comportements plus qu’on ne l’imagine. Dans cet épisode j’explore cette notion en proposant des premiers pas pour ré-évaluer nos croyances et ainsi ouvrir de nouveaux possibles.

Dans cet épisode, je propose une pratique guidée pour vous offrir un RDV de détente, de douceur et d’amour avec vous-même. Réservez 15 minutes dans votre agenda, installez-vous confortablement et laissez-vous guider !

Dans l’épisode, j’explore en quoi s’aimer soi-même est essentiel à notre épanouissement, ce que s’aimer soi-même signifie et ce qui peut faire obstacle à l’amour de soi. Enfin, je termine en proposant quelques actions à mettre en place pour faire un chemin vers plus d’amour de soi.

Dans cet épisode j’explore une facette d’un vaste sujet qui figure selon moi parmi les grands RDV de la vie: oser exprimer et faire rayonner sa singularité. J’évoque en quoi c’est essentiel pour chaque individu, les conditionnements qui nous en empèchent et je propose quelques questions permettant de laisser libre cours à l’expression de soi-même.

Dans cet épisode j’explore la question du choix en partant du postulat que la majorité de nos choix se font selon la polarité peur ou amour. J’invite à aller vers des choix d’amour, à savoir des choix qui nous mettent véritablement en joie, en proposant un autre regard sur les peurs les plus fréquentes qui peuvent nous limiter. 

Cet épisode explore les mécanismes de la comparaison aux autres et les freins que cette habitudes peut avoir, puis il propose une stratégie qui peut être mise en place pour s’en libérer.

Podcast revelations

Cet épisode propose un rituel qui permet à la fois de mieux se connaître et de prendre soin de ses états intérieurs. Il s’agit d’une visite à l’intérieur de soi pour y faire un état des lieux.

Podcast revelations

Cet épisode explore les processus internes qui influencent nos comportements et plus particulièrement parmi ces processus, le pouvoir de notre dialogue intérieur.

Commençons dès maintenant !

Votre épanouissement personnel ou professionnel

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