#18 Quand le coeur dit merci

Dans cet épisode j’explore le sujet de la gratitude, une pratique que j’ai découverte il y a quelques années et qui m’a surprise par sa puissance en terme de bienfaits individuels et collectifs. J’explique de quoi il s’agit, ce qui peut faire frein à sa mise en place, tout ce qu’elle peut nous apporter de bon. Enfin, je partage quelques pratiques très concrètes pour l’intégrer dans son quotidien personnel ou professionnel et ainsi se faire du bien … au coeur et au corps 🙂 Et comme souvent, je termine par une lecture qui m’a inspirée à ce sujet. Je vous souhaite une belle écoute !