Vous vous reconnaissez dans ces phrases:

• Vous vous sentez surchargé par trop de choses à faire

• Vous avez parfois l’impression d’être perdu et d’avoir du mal à faire les bons choix
• Vous ressentez souvent du stress dans votre quotidien et vous ne savez pas comment le réguler
• Vous avez du mal à gérer vos émotions et à prendre du recul
• Vous en avez souvent plein la tête avec une difficulté à vous concentrer

Vous voulez :

• Apprendre à ralentir et à vous apaiser
• Soulager la fatigue mentale et relâcher la pression quotidienne
• Comprendre vos mécanismes internes tels que les pensées et les émotions pour savoir mieux les gérer
• Apprendre à prendre du recul et faire des choix justes pour vous
• Ancrer de nouvelles habitudes dans votre quotidien pour prendre soin de vous profondément et durablement
• Découvrir la méditation de pleine conscience

Comment ce parcours y répond :

Ce parcours associe un programme digital et du coaching  individuel.

J’ai créé ce programme pour proposer un parcours sur 8 semaines avec une alternance de contenus pédagogiques digitaux, de rituels quotidiens et 7 audios guidées de pratiques de méditation, accessibles à vie !

J’y associe  3h de coaching individuel pour soutenir l’intégration de nouvelles habitudes, approfondir certaines notions abordées et pour répondre plus spécifiquement à vos objectifs personnels.

Découvrir le programme digital en détail

Ce programme est un package complet comprenant l’accès au programme digital (à vie) et 3h de coaching réparties à différents stades du programme et en fonction de vos besoins.

Avant que vous souscriviez à ce package, je vous propose un échange téléphonique gratuit de 30 minutes pour vous présenter le parcours plus en détail et valider qu’il correspond bien à vos besoins.

Une fois votre souscription validée, nous programmons une première séance de coaching pour identifier vos objectifs spécifiques et vous pouvez démarrer le parcours digital à l’issue de cette séance.